Restorative Bodywork Yoga
Gönn dir eine Pause BEVOR du sie brauchst | May you take a break BEFORE you need it (dt./engl.)
Beschreibung
Restorative Bodywork Yoga ist eine Praxis der bewussten Entschleunigung. In dieser 75-minütigen offenen Klasse erwarten dich lange, vollständig unterstützte Haltungen, die durch Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Decken getragen werden. Durch tiefe, ruhige Atmung und sanfte Massage- und Berührungsimpulse aus dem Bodywork darf dein Nervensystem Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration sinken. Diese Praxis lädt dich ein, loszulassen – körperlich wie geistig – und einen Raum zu betreten, in dem Heilung, Erholung und innere Ruhe natürlicherweise entstehen können. Was dich erwartet: * Lange, passive Haltungen * Tiefe, beruhigende Atmung * Sanfte Bodywork-Impulse Warum Restorative Yoga: * Stress abbauen & Ruhe finden * Regeneration und Schlaf fördern * Loslassen & neue Energie sammeln Die Klasse wird nach Bedarf auf Deutsch und Englisch unterrichtet. (Offene Klasse, All Levels, per Einzel- oder Mehrfachkarte buchbar) ------ Restorative Bodywork Yoga is a practice of intentional slowing down. In this 75-minute open class, you will experience long, fully supported poses held with the help of props such as bolsters, cushions, and blankets. Through deep, steady breathing and gentle massage and touch impulses inspired by bodywork, your nervous system is invited to gradually drop into a state of deep relaxation and regeneration. This practice invites you to let go — physically and mentally — and to enter a space where healing, recovery, and inner calm can naturally arise. What to expect: * Long, passive poses * Deep, calming breathwork * Gentle bodywork-inspired touch Why Restorative Yoga: * Reduce stress & find inner calm * Support sleep and overall recovery * Release tension & replenish your energy The class is taught in German and/or English as needed. (Open Class, All Levels, bookable with single or multi-class passes) May you take a break BEFORE you need it!
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Mit der Buchung einer Yogaklasse erklärst du, dass du körperlich und geistig in der Lage bist, an den angebotenen Übungen teilzunehmen. Du bestätigst, dass dir keine gesundheitlichen Einschränkungen bekannt sind, die gegen eine Teilnahme sprechen. Solltest du Verletzungen oder gesundheitliche Beschwerden haben, informierst du die Kursleitung vor Beginn der Stunde. Du nimmst eigenverantwortlich am Unterricht teil und achtest auf deine persönlichen Grenzen. Dir ist bewusst, dass Yoga körperliche Anforderungen beinhaltet und dass du Übungen jederzeit anpassen oder auslassen kannst, wenn sie für dich nicht geeignet sind. Mit deiner Buchung entbindest du die Kursleitung sowie das Studio bzw. den Veranstalter von jeglicher Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Folgen, die im Zusammenhang mit deiner Teilnahme entstehen könnten – ausgenommen sind Fälle von vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Handeln. Du kannst deine Teilnahme bis 4 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren oder umbuchen. Durch die Anmeldung bestätigst du, diese Richtlinie gelesen und verstanden zu haben.
Kontaktangaben
IM FREIRAUM, Adam-Karrillon-Straße, Mainz, Germany
+49 163 4712106
mail@kapwa-yoga-bodywork.com