In meinen Yoga- und Bodywork-Angeboten schaffe ich Räume, in denen du langsamer werden kannst, Deinen Körper bewusster wahrnimmst und wieder bei dir ankommst.

 

Beim RESTORATIVE BODYWORK YOGA wirst du von unterstützten Haltungen, achtsamer Berührung und Massage-Impulsen begleitet. Diese Form der Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und lädt Dich ein, Spannung abzugeben und loszulassen.

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Die YOGIC BODYWORK Einzelsitzungen verbinden Yoga, Energiearbeit und bewusste Berührung zu einer ganzheitlichen Massage. Sie helfen Dir, körperliche und energetische Spannungen zu lösen und die natürlichen Selbsregulationskräfte Deines Körpers zu unterstützen.

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Meine Yogastunden sind vielseitig gestaltet – ruhig oder fließend – von HATHA über VINYASA bis hin zu YIN und Restorative Yoga. In On Beat verbinden sich Bewegung und Rhythmus. Musik ist für mich ein unterstützendes Element, dass Dich tiefer in Atem und Körperwahrnehmung führen kann.

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Meine Arbeit ist geprägt von Kapwa – einer Haltung des Verbundenseins, die in der philippinischen Kultur verwurzelt ist, aus der ich komme. Kapwa lässt sich als „das Ich in Dir“ verstehen und erinnert daran, dass wir uns im Gegenüber selbst begegnen. Diese Haltung bedeutet für mich, Verantwortung füreinander zu übernehmen und achtsam zu handeln – im Großen wie im Kleinen. Selbst kleine Gesten, small acts of kindness, können große Auswirkungen haben, wenn wir uns als Teil eines Ganzen verstehen. In meiner Arbeit ist Kapwa weniger ein Konzept als eine innere Ausrichtung: präsent, respektvoll, verbunden.

 

Ich freue mich, wenn Du Dir Zeit für Dich schenkst –

auf der Yogamatte, auf der Massagematte oder einfach im gemeinsamen Raum.

 

Deine Mary